Fitness Club Sylwetka

Fitness Club Sylwetka jest jednym z największych i najładniejszych fitness clubów w Polsce. Powierzchnia 1600 m2 pozwoliła nam stworzyć dla Ciebie:
* dwie sale treningowe
* dużą siłownię 510 m2
* oferowane przez nas kompleksy regeneracyjne (sauny, solaria, Wellness)

Ponadto w naszym Klubie znajdą Państwo:
* nowoczesny sprzęt TechnoGym
* nowocześnie wyposażone szatnie i łazienki z prysznicami
* kawiarnię

Dodatkowym atutem jest parking wokół budynku oraz doskonałe położenie w centrum dużej dzielnicy mieszkaniowej Olsztyna (Jaroty).

Fitness Club Sylwetka to nie tylko sprzęt i sale treningowe. Dbamy również o niepowtarzalną atmosferę. Dogodne godziny otwarcia pozwolą Ci na regularne spędzanie czasu razem z nami. Umożliwiliśmy również rezerwacje dowolnej pozycji z oferty Fitness Clubu Sylwetka przez Internet. Nad bezpieczeństwem czuwa najnowocześniejszy system zabezpieczenia elektronicznego, a nasz personel umili Ci każdą spędzoną u nas chwilę.

Fitness Club Sylwetka prowadzony jest przez zespół kompetentnych i zaangażowanych trenerów i instruktorów. Każdy z nich posiada odpowiednie kwalifikacje do prowadzenia ciekawych i zróżnicowanych zajęć, co zapewnia wysoki poziom usług

Oferta Fitness Clubu Sylwetka

Siłownia
Ćwiczenia Wzmacniające
1. TBC - Trening ogólnorozwojowy, którego celem jest praca nad całą sylwetką. Zajęcia poprawiają kondycję fizyczną, wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe. Wykorzystuje się przybory (hantle, gumy, piłki, stepy), co umożliwia kształtowanie poszczególnych partii ciała.
2. ABT - (uda, brzuch, pośladki) ćwiczenia ujędrniają i rzeźbią dolne partie ciała. Wykorzystuje się przybory.
3. BS - głównym celem tych zajęć jest poprawa wytrzymałości organizmu i siły mięśniowej. Takie zajęcia charakteryzują się krótką rozgrzewką, a następnie ćwiczeniami wzmacniającymi górne i dolne części ciała przy użyciu przyborów (hantle, stepy).
4. MAGIC BAR - Zajęcia ze sztangami o maksymalnej efektywności. Połączenie treningu wytrzymałościowego z siłowym powoduje wzrost siły i wytrzymałości mięśni bez widocznego zwiększenia ich obwodów. Waga sztangi waha się od 1kg do 18kg. Zajęcia polecane dla Pań i Panów.
5. BOSU – To dwustronny przyrząd stanowiący połączenie piłki i stepu. Ćwiczenia na bosu to ukierunkowany trening równowagi i poczucia ciała, konieczny do efektywnego, wydajnego i bezpiecznego ruchu lub wysiłku sportowego.

Ćwiczenia Choreograficzne
1. STEP- Zajęcia choreograficzne o dużej intensywności z wykorzystaniem profesjonalnej platformy. Idealny trening wzmacniający, spalający tkankę tłuszczową. Zajęcia dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych, wpływają na poprawę koordynacji i pamięci ruchowej.
2. SEXY DANCE – Zajęcia podczas, których taniec łączy się ze zmysłowym ruchem. Jeśli pragniesz odkryć drzemiący w Tobie sexapeal, a przy tym świetnie się bawić w rytm energetycznej muzyki to zajęcia właśnie dla Ciebie.
3. JUST CHOREOGRAPHY - Zajęcia będące połączeniem różnych stylów tańca i aerobiku, przeznaczone dla wszystkich osób, które chcą zwiększyć swoją wytrzymałość, poprawić koordynację ruchową oraz dobrze się bawić.
4. DANCE REGGAE - Zajęcia taneczne, w których ruchy oparte są na elementach reggae, afro i latino. Największe znaczenie odgrywa ruch bioder, klatki oraz praca nóg. Reaggae trenuje wytrzymałość, koordynację i gibkość, wzmacnia nogi i wyszczupla brzuch. Łatwe sekwencje kroków, swoboda ruchu i luz połaczony z intensywnym spalaniem kalorii.
5. HIP HOP DANCE – Ekspresyjny i dynamiczny styl tańca, jego główną cechą jest mocna praca nóg na ugiętych kolanach. Są to zajęcia dla wszystkich miłośników muzyki hip hop i R'n'B.

Ćwiczenia Cardio
1. PŁASKI BRZUCH - 30 minut prostych układów choreograficznych nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej, 15 minut ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywanych w seriach, 5 minut stretchingu. Zajęcia dla wszystkich.
2. INDOOR CYCLING – trening na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki, intensywna praca nóg bez obciążania stawów i wiązadeł. Spalanie zbędnych kalorii, świetna zabawa.

Ćwiczenia Mentalne (relaksacyjne)
1. JOGA - (prowadzona zgodnie z metodą BKS.IYENGARA) - Zajmuje się człowiekiem zarówno w sensie fizycznym, umysłowym i duchowym. Poprzez ćwiczenia "ASANY" ma działanie profilaktyczne i lecznicze. Jest to bezpieczna i terapeutycza forma dla każdego. Zajęcia wyciszające, budują piękną sylwetkę, poprawiają stan zdrowia. Prowadzą do osiągnięcia równowagi i harmonii.

Ćwiczenia Prozdrowotne
1. PILATES - Leczniczy trening całego ciała, wzmacnia mięśnie i buduje harmonijną sylwetkę. Bardzo ważnym elementem lekcji jest oddychanie. Idealny sposób odzyskania sprawności i nabrania siły, by móc powrócić do wykonywania swoich codziennych czynności.
2. PILATES ISOTONER/ROLLER - Ćwiczenia Pilatesa z wykorzystaniem specjalnego sprzętu: obręczy i wałków. Doskonale kształtują mięśnie i budują piękną sylwetkę oraz angażują głęboko położone mięśnie. Jest to bezpieczna forma polecana dla każdego. Relaksująca muzyka w tle.
3. PILATES BALL - Ćwiczenia opracowane przez Pilatesa z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych - piłek heavy ball i easy ball. Niezwykle efektywnie wzmacniają mięśnie posturalne (odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Poprawiają równowagę i świadomość oddechu. Polecane dla każdego, także z problemami kręgosłupa.
4. REHA-FIT - Propozycja dla osób cierpiących na różnego rodzaju schorzenia. Gimnastyka dostosowana do możliwości i potrzeb uczestników. Poprawa równowagi, koordynacji, elastyczności mięśni, ruchomości stawów.
5. ZDROWY KRĘGOSŁUP - Ćwiczenia mięśni stabilizujących kręgosłup dla osób cierpiących z powodu bólów pleców, sztywności i bólów mięśni przykręgosłupowych oraz mających skrzywienia kręgosłupa. Zajęcia idealne dla osób po 50-tce.

Treningi indywidualne
Treningi indywidualne - gwarantują rewelacyjne efekty w krótkim czasie, gdyż ćwiczenia są dopasowane dokładnie do Twoich potrzeb. Treningi obejmują bezpłatne konsultacje z trenerem.

Dostosujemy formy i terminy zajęć do Państwa indywidualnych potrzeb.